Nutrition

La relation entre santé et nutrition n’est plus à démontrer.

Nous pouvons aller régler des problèmes au niveau du mental (notre inconscient), au niveau de la psyché, des corps subtils mais autant assurer la base 🙂

En suivant les recommandations nutritionnelles nationales et en adoptant les bons réflexes alimentaires, nous pouvons re-gagner notre poids de forme. Il ne s’agit pas uniquement de suivre tel ou tel régime et de perdre mécaniquement du poids mais bel et bien de vivre dans un corps en bonne santé.

Le corps est intelligent et s’exprime de bien des manières, soyons donc à l’écoute de ses messages et arrêtons de lutter contre.

L’activité physique, les routines matinales, une alimentation équilibrée sont autant de points sur lesquels nous devons être attentif si nous voulons avoir un système corps-esprit performant.

Micronutriments : kezako ? #backtobasics

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Les micronutriments regroupent les vitamines, les minéraux, les oligo-éléments, les polyphénols, flavonoïdes et caroténoïdes et les tanins. Ils sont petits mais puissants ! Ils n’apportent pas de calories, mais leur rôle n’est pas à négliger, puisqu’ils sont des...

Macronutriments : kezako ? #backtobasics

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Les macronutriments sont plus connus sous leurs noms individuels : les protéines, les glucides et les lipides. Ces éléments proviennent de notre alimentation et fournissent à notre organisme l’énergie nécessaire à son fonctionnement de base et à nos activités...

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