Qui n’a jamais voulu soigner sa jalousie ?

Votre copain ou votre copine a subitement un nouveau collègue qui a l’air d’être « fantastique », son nom revient de plus en plus fréquemment dans les conversations, mmh étrange non ? 🤔

En tout cas, cela vous titille… et vous le vivez mal alors que finalement il n’y a peut-être pas raison de s’inquiéter outre mesure.

Soigner sa jalousie facilement et à 100% grâce au recadrage

Alors, soigner sa jalousie, est-ce possible ?

Le recadrage pour soigner sa jalousie

Que signifie “recadrer” en Programmation Neuro-Linguistique (PNL) ?

Recadrer signifie changer son point de vue conceptuel et/ ou émotionnel à travers lequel une situation est vécue et replacer cette-ci dans un nouveau cadre plus adapté. Cela en change la signification, et donc l’émotion associée !

On ne change pas de système de croyances mais on s’en sert pour élargir son point de vue.

Bon, ça c’est la théorie mais trouvons un exemple plus concret 🙂

Histoire vraie : une femme qui est “légèrement” excessive sur le ménage, ou plutôt une vraie maniaque de la propreté 😅

Au milieu du salon : un grand tapis avec l’interdiction FORMELLE pour sa famille de marcher dessus, de peur qu’il soit sali. Une peur viscérale qui s’exprime au niveau du ventre (Kinesthésique). Comportement tyrannique, donc à conséquence néfaste pour son entourage, et elle-même.

(Vous ne voyez pas le rapport avec soigner sa jalousie ? patience, cela va venir…😉)

Mise en “état de transe”/ relaxation, on demande à cette femme d’imaginer son tapis propre, impeccable, sans la moindre trace apparente [sourire sur son visage, grand sourire].

“Et vous vous rendez compte que cela signifie que vous êtes seule, complètement seule, et que les personnes que vous aimez ne sont plus là”. [visage tendu, triste].

“Maintenant, mettez quelques traces de pas sur le tapis, regardez-les attentivement… et rendez-vous compte que votre famille, que vous aimez tant, est de nouveau là, à proximité, juste à côté de vous…” [visage apaisé].

Dans ce type d’exercice, le stimulus extérieur ne change pas en réalité, mais sa signification change.

Une autre façon de procéder aurait été de mettre toute la famille au garde-à-vous ! La femme a essayé, cela n’avait pas très bien fonctionné… 😄

Soigner sa jalousie : c’est à vous !

Maintenant, passez à la pratique ! 💪

Vous pouvez déjà transposer l’exemple de cette femme à votre propre situation. Votre inconscient peut déjà “enregistrer” que votre stratégie de jalousie n’est peut-être pas la meilleure pour garder l’élu(e) de votre cœur…

Pour aller plus loin, pratiquez la technique ci-dessous qui mélange auto-hypnose et PNL.

1/ assis(e) ou allongé(e), mettez-vous au calme et détendez-vous. Vous vous concentrez sur votre respiration jusqu’à ce que le monde alentour commence à “disparaître”. Vous rentrez en vous…

2/ concentrez-vous sur le comportement à changer et demander intérieurement à ce que tout le positif et l’utile de ce dernier soit isolé et conservé.

3/ demandez à votre part responsable de ce comportement de générer une solution nouvelle, plus adéquate et de la mettre à l’essai dans les prochains jours.

4/ revenez ici et maintenant.

Si vous ne sentez pas de différence palpable, vous pouvez refaire l’exercice jusqu’à ce que vous constatiez une réelle différence.

Et voilà ! Simple non ? 🙂

Pour aller plus loin, vous pouvez dévorer ce livre passionnant ! (Ceci n’est pas une pub ;)) Le recadrage par Richard Bandler